Kurse

Genieße die Schwerelosigkeit im Wasser und bleib aktiv. Tu dir selbst etwas Gutes.

Tu dir selbst etwas Gutes und nimm regelmäßig eine (aktive) Auszeit vom Alltag. Durch die positiven Eigenschaften des Element Wassers kannst du bis ins hohe Alter im Wasser aktiv bleiben. Aquafitness ist sehr gelenkschonend und durch den Wasserauftrieb fühlt sich der eigene Körper ganz leicht und viel beweglicher an.

Aquafitness hat viele positive Effekte auf deine Gesundheit. Du trainierst im Kurs deine Ausdauer, deinen Gleichgewichtssinn und deine koordinativen Fähigkeiten. Ebenso wird dein Herz-Kreislaufsystem positiv unterstützt. Bewegung im Wasser fördert die allgemeine Fitness und trägt zum Wohlbefinden von Körper und Geist bei. Im Kurs gibt es außerdem genügend Gelegenheiten zum Austausch mit Gleichgesinnten - auch der Spaß kommt natürlich nicht zu kurz.

Besonders bei Übergewicht, bei Rückenschmerzen oder auch nach einer Knie-OP ist Wassergymnastik sehr zu empfehlen, da der Körper durch das Wasser getragen wird und die Wirbelsäule sowie Gelenke so geschont werden.

Bitte sprich vor der ersten Teilnahme unbedingt mit deinem Arzt und höre immer auf die Signale deines Körpers - Sport und Bewegung sollen dir guttun. Solltest du dich dabei unwohl fühlen, leg eine kleine Pause ein und sprich mit deiner Kursleitung. 

Tu dir selbst etwas Gutes, hab Spaß im Wasser und bleibe aktiv.

Du möchtest etwas für dich und deine Fitness machen? Dann ist unser Aquafitnesskurs genau das Richtige für dich. Gemeinsam mit anderen Wasserfans steigerst du dein Fitnesslevel und sorgst für das Wohlbefinden deines Körpers – Aquafitness ist das ideale Ausdauertraining

Aquafitness hat viele positive Effekte auf deine Gesundheit. Du trainierst im Kurs deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und kurbelst deinen Stoffwechsel an. Ebenso wird dein Herz-Kreislaufsystem positiv unterstützt. Bewegung im Wasser fördert die allgemeine Fitness und trägt zum Wohlbefinden von Körper und Geist bei. Durch Musik und abwechslungsreiche Übungen mit vielfältigem Kursmaterial kommt auch der Spaß im Wasser nicht zu kurz.

Dieser Aquafitnesskurs ist auch für Menschen mit Osteoporose, Übergewicht, bei Rückenschmerzen oder auch nach einer Knie-OP sehr zu empfehlen, da der Körper durch das Wasser getragen wird und dadurch Wirbelsäule sowie Gelenke geschont werden.

Bitte sprich vor der ersten Teilnahme unbedingt mit deinem Arzt und höre immer auf die Signale deines Körpers - Sport und Bewegung sollen dir guttun. Solltest du dich dabei unwohl fühlen, leg eine kleine Pause ein und sprich mit deiner Kursleitung.

Tu dir selbst etwas Gutes, hab Spaß im Wasser und gib so richtig Gas.

Du möchtest etwas für dich tun und dich richtig auspowern? Dann ist unser Aqua Power Kurs genau das Richtige für dich. Gemeinsam mit anderen Fitnessfans steigerst du dein Fitnesslevel und gibst dein Bestes.

Aquafitness hat viele positive Effekte auf deine Gesundheit. Du trainierst im Kurs deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und kurbelst deine Fettverbrennung an. Ebenso wird dein Herz-Kreislaufsystem positiv unterstützt. Bewegung im Wasser fördert die allgemeine Fitness und trägt zum Wohlbefinden von Körper und Geist bei. Durch Musik und abwechslungsreiche Übungen mit vielfältigem Kursmaterial kommt auch der Spaß im Wasser nicht zu kurz.

Dieser Aquafitnesskurs ist für alle aktiven Sportler und bestens zum Auspowern geeignet. Auch als Ausgleichstraining für Leistungssportler ist dieser Kurs zu empfehlen.

Bitte sprich vor der ersten Teilnahme unbedingt mit deinem Arzt und höre immer auf die Signale deines Körpers - Sport und Bewegung sollen dir guttun. Solltest du dich dabei unwohl fühlen, leg eine kleine Pause ein und sprich mit deiner Kursleitung.

Bleibe fit und aktiv – und tu dir selbst etwas Gutes.

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen. Gemeinsam mit Gleichgesinnten kannst du beim freien Schwimmen in einem geschützten Rahmen sportlich aktiv sein

Mitmachen können in dieser Gruppe alle Frauen, die Lust haben im Wasser aktiv zu sein. Ein festes Training oder Übungsvorgaben gibt es nicht. Im Rahmen eines „offenen Schwimmens“ gibt unsere Kursleitern gerne Anregungen, Ideen und steht dir für Fragen oder Tipps zur Seite. Auch verschiedenes Material wie Bretter, Nudeln oder Hanteln stehen zur Verfügung.

Der Spaß an der Bewegung im Wasser und die Geselligkeit, sich als Gruppe etwas Gutes zu tun, stehen hier im Vordergrund.

Mach dich mit dem Element Wasser vertraut und werde zum sicheren Schwimmer.

Im Anfängerschwimmkurs für Jugendliche und Erwachsene kannst du in deinem Tempo die Grundkompetenzen des Schwimmens (Schweben, Gleiten, Tauchen, Springen und verschiedene Schwimmstile) erlernen. Vertrauen und Kontinuität sind beim Schwimmen lernen sehr wichtig – daher ist dein Kursleiter immer mit im Wasser und betreut maximal sechs Teilnehmer. So können wir individuell auf deine Stärken, Schwächen und Vorerfahrungen eingehen und dich gezielt fördern.