AquaFit - Aquafitness für alle
Aquafitness verbindet Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining im Wasser. Der Wasserwiderstand macht die Bewegungen wirkungsvoll, während sich jede Übung leichter oder intensiver ausführen lässt. So trainierst du passend zu deinem Fitnesslevel. Ein Schwimmtrainer ist immer mit dabei, um dich zu unterstützen.
Das erwartet dich im Kurs:
- Aufwärmen und Mobilisation
- Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Intervalle
- Kräftigung von Armen, Beinen und Rumpf
- Beweglichkeit und Koordination
- Abwechslungsreiche Übungen mit Aquafitness-Geräten
Geeignet für: Erwachsene mit unterschiedlichen Fitnesslevels. Die Schwimmvoraussetzungen hängen vom Standort und Becken ab. Der Kurs ist kein Reha- oder Therapiekurs
Mit unserem 2-Wochen-Angebot kannst du swim2grow ganz entspannt kennenlernen. Zwei Kursstunden lang erlebst du unsere Trainer, den Ablauf und die Atmosphäre. So bekommst du ein gutes Gefühl dafür, ob dir das Training gefällt und der Kurs zu deinem Fitnesslevel passt. Der Vertrag läuft danach automatisch im 4-Wochen-Rhythmus weiter.
- 7 Kurstermine
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