Aquafitness für Schwangere


Entdecke die Leichtigkeit des Seins im Wasser und bleibe aktiv – nicht nur für dich, sondern auch für dein Baby.


In der Zeit der Schwangerschaft empfehlen wir besonders das Training im Wasser. Die positiven Eigenschaften dieses Elements lassen dich dein eigenes Körpergewicht deutlich leichter spüren, und selbst der wachsende Babybauch fühlt sich plötzlich federleicht an.

Gemeinsam mit anderen werdenden Müttern kannst du und dein Baby ab der 12. Schwangerschaftswoche eine kleine, aktive Auszeit vom Alltag nehmen. Neben den wohltuenden Übungen bietet der Aquafitnesskurs reichlich Raum für den Austausch über die Freuden und Herausforderungen dieser besonderen Lebensphase. Und natürlich kommt auch der Spaß bei der Wassergymnastik nicht zu kurz.

Aquafitness bringt zahlreiche positive Effekte für deine Gesundheit mit sich. Die Bewegung im Wasser lindert Schwangerschaftsmüdigkeit, reduziert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und der Wasserdruck wirkt sich positiv auf Kreislauf, Atmung, Blutdruck und geschwollene Gliedmaßen aus. Durch die gelenkschonende Natur der Aquafitness kannst du selbst mit wachsendem Babybauch aktiv bleiben.

Dein Baby profitiert ebenfalls von deiner sportlichen Betätigung im Wasser. Regelmäßige Aquafitness fördert eine gesunde Herzfrequenz und unterstützt die Gehirnreifung deines Babys. Eine sportlich aktive Schwangerschaft trägt positiv zu deinem Wohlbefinden und der körperlichen sowie geistigen Entwicklung deines Babys bei, und ebnet so den Weg für einen starken Start ins Leben.

Solltest du noch Fragen zu unseren Schwimmkursen haben steht dir unser Kundenservice gerne zur Verfügung.

Vor der ersten Teilnahme ist es wichtig, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, und immer auf die Signale deines Körpers zu hören. Sport und Bewegung sollen dir und deinem Baby guttun. Solltest du dich dabei unwohl fühlen, nimm dir eine kleine Pause und sprich mit deiner Kursleitung.



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Wieso solltest du einen Aquafitnesskurs für Schwangere besuchen?

- Fördert die Herzfrequenz deines Babys

- Reduziert Schwangerschaftsmüdigkeit

- Risiko für Schwangerschaftsdiabetes wird reduziert

- Macht einfach Spaß

- Gehirnreifung deines Babys wird positiv unterstützt

- Gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

- Sehr angenehm bei Wassereinlagerungen

- Hilft bei Verspannungen und Rückenschmerzen

- Stärkung Deines Immunsystems 

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