AquaFitSenior+ - Aquafitness für Menschen ab 60 Jahren
In diesem Kurs trainierst du Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination in einem ruhigen und gut nachvollziehbaren Tempo. Die Übungen können an deine Tagesform und deine persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. Freude an Bewegung und die Gemeinschaft stehen dabei im Mittelpunkt. Ein Schwimmtrainer ist immer dabei, um dich zu unterstützen.
Das erwartet dich im Kurs:
- Mobilisation und Beweglichkeit
- Sanfte Ausdauerübungen
- Kräftigung von Armen, Beinen und Rumpf
- Balance und Koordination
- Reaktion und abwechslungsreiche Bewegungsspiele
Geeignet für: Menschen ab 60 Jahren mit unterschiedlichen Fitnessleveln. Der Kurs ist kein Reha- oder Therapiekurs.
Mit unserem 2-Wochen-Angebot kannst du swim2grow ganz entspannt kennenlernen. Zwei Kursstunden lang erlebst du unsere Trainer, den Ablauf und die Atmosphäre. So bekommst du ein gutes Gefühl dafür, ob du dich bei uns wohlfühlst und das Training zu deinen persönlichen Möglichkeiten passt. Der Vertrag läuft danach automatisch im 4-Wochen-Rhythmus weiter.
- 1 Kurstermin
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