Oldies but Goldies - Wassergymnastik für Senioren


Genieße die Schwerelosigkeit im Wasser und bleib aktiv. Tu dir selbst etwas Gutes.

Tu fir selbst etwas Gutes und nimm regelmäßig eine (aktive) Auszeit vom Alltag. Durch die positiven Eigenschaften des Element Wassers kannst du bis ins hohe Alter im Wasser aktiv bleiben. Aquafitness ist sehr gelenkschonend und durch den Wasserauftrieb fühlt sich der eigene Körper ganz leicht und viel beweglicher an.

Aquafitness hat viele positive Effekte auf deine Gesundheit. Du trainierst im Kurs deine Ausdauer, deinen Gleichgewichtssinn und deine koordinativen Fähigkeiten. Ebenso wird dein Herz-Kreislaufsystem positiv unterstützt. Bewegung im Wasser fördert die allgemeine Fitness und trägt zum Wohlbefinden von Körper und Geist bei. Im Kurs gibt es außerdem genügend Gelegenheiten zum Austausch mit Gleichgesinnten - auch der Spaß kommt natürlich nicht zu kurz.

Besonders bei Übergewicht, bei Rückenschmerzen oder auch nach einer Knie-OP ist Wassergymnastik sehr zu empfehlen, da der Körper durch das Wasser getragen wird und die Wirbelsäule sowie Gelenke so geschont werden.

Bitte sprich vor der ersten Teilnahme unbedingt mit deinem Arzt und höre immer auf die Signale deines Körpers - Sport und Bewegung sollen dir guttun. Solltest du dich dabei unwohl fühlen, leg eine kleine Pause ein und sprich mit deiner Kursleitung. 




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Wieso solltest du einen Aquafitnesskurs besuchen?

- Du trainierst deine Ausdauer und deine Koordination

- Trägt zur allgemeinen Fitness bei

- Macht einfach Spaß

- Bleibe fit und aktiv

- Austausch mit Gleichgesinnten

- Hilft bei Verspannungen und Rückenschmerzen

- Stärkung Deines Immunsystems 

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