Kurse

Genieße die Schwerelosigkeit im Wasser und bleib aktiv. Tu dir (und deinem Baby) etwas Gutes.

Während der Schwangerschaft ist Sport im Wasser besonders zu empfehlen – durch die positiven Eigenschaften des Elements Wasser spürt man das eigene Körpergewicht viel weniger und auch dein wachsender Babybauch fühlt sich auf einmal ganz leicht an.

Gemeinsam mit anderen Schwangeren kannst du dir und deinem Baby mit diesem Kurs ab der 12. Schwangerschaftswoche eine kleine (aktive) Auszeit vom Alltag schenken. Im Kurs gibt es außerdem genügend Gelegenheiten zum Austausch über all die großen und kleinen Dinge in dieser besonderen Lebensphase. Auch der Spaß kommt natürlich nicht zu kurz.

Aquafitness hat viele positive Effekte für Deine Gesundheit. So hilft die Bewegung im Wasser bei Schwangerschaftsmüdigkeit und reduziert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf geschwollene Gliedmaßen, Kreislauf, Atmung und Blutdruck aus. Da Aquafitness sehr gelenkschonend ist, kannst du auch mit wachsendem Babybauch an unseren Kursen teilnehmen und aktiv bleiben.

Dein Baby profitiert ebenfalls davon, wenn du dich im Wasser fit hältst. Regelmäßige Aquafitness fördert eine gesunde Herzfrequenz und unterstützt die Gehirnreifung deines Babys. Eine sportlich aktive Schwangerschaft wirkt sich demzufolge positiv auf dein Wohlbefinden und die körperliche und geistige Entwicklung deines Babys aus und unterstützt dein Baby auf seinem Weg zu einem starken Start ins Leben.

Bitte sprich vor der ersten Teilnahme unbedingt mit deinem Arzt oder deiner Hebamme und höre immer auf die Signale Deines Körpers - Sport und Bewegung sollen dir (und deinem Baby) gut tun. Solltest du dich dabei unwohl fühlen, leg eine kleine Pause ein und sprich mit deiner Kursleitung.