AquaFit - Aquafitness für alle
Aquafitness verbindet Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining im Wasser. Der Wasserwiderstand macht die Bewegungen wirkungsvoll, während sich jede Übung leichter oder intensiver ausführen lässt. So trainierst du passend zu deinem Fitnesslevel. Ein Schwimmtrainer ist immer mit dabei, um dich zu unterstützen.
Das erwartet dich im Kurs:
- Aufwärmen und Mobilisation
- Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Intervalle
- Kräftigung von Armen, Beinen und Rumpf
- Beweglichkeit und Koordination
- Abwechslungsreiche Übungen mit Aquafitness-Geräten
Geeignet für: Erwachsene mit unterschiedlichen Fitnesslevels. Die Schwimmvoraussetzungen hängen vom Standort und Becken ab. Der Kurs ist kein Reha- oder Therapiekurs
Mit unserem 2-Wochen-Angebot kannst du swim2grow ganz entspannt kennenlernen. Zwei Kursstunden lang erlebst du unsere Trainer, den Ablauf und die Atmosphäre. So bekommst du ein gutes Gefühl dafür, ob dir das Training gefällt und der Kurs zu deinem Fitnesslevel passt. Der Vertrag läuft danach automatisch im 4-Wochen-Rhythmus weiter.
Termine & Infos
NICHT NUTZEN! CL Aqua Power - Aqua Fitness für Fortgeschrittene
Tu dir selbst etwas Gutes, hab Spaß im Wasser und gib so richtig Gas.
Du möchtest etwas für dich tun und dich richtig auspowern? Dann ist unser Aqua Power Kurs genau das Richtige für dich. Gemeinsam mit anderen Fitnessfans steigerst du dein Fitnesslevel und gibst dein Bestes.
Aquafitness hat viele positive Effekte auf deine Gesundheit. Du trainierst im Kurs deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und kurbelst deine Fettverbrennung an. Ebenso wird dein Herz-Kreislaufsystem positiv unterstützt. Bewegung im Wasser fördert die allgemeine Fitness und trägt zum Wohlbefinden von Körper und Geist bei. Durch Musik und abwechslungsreiche Übungen mit vielfältigem Kursmaterial kommt auch der Spaß im Wasser nicht zu kurz.
Dieser Aquafitnesskurs ist für alle aktiven Sportler und bestens zum Auspowern geeignet. Auch als Ausgleichstraining für Leistungssportler ist dieser Kurs zu empfehlen.
Bitte sprich vor der ersten Teilnahme unbedingt mit deinem Arzt und höre immer auf die Signale deines Körpers - Sport und Bewegung sollen dir guttun. Solltest du dich dabei unwohl fühlen, leg eine kleine Pause ein und sprich mit deiner Kursleitung.
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