Aquafitnesskurse für Senioren
In unseren Aquafitnesskursen für Senioren erwartet euch ein speziell entwickeltes Aquafitness-Programm für Menschen ab 60 Jahren - optimal, um die Muskulatur zu stärken und das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen.
Jetzt Standort wählen:
ab 60 Jahren
individuell angepasst
vielseitiger Übungsmix
mit Spaß und einem klaren Konzept
gelenkschonend
gesundheitsfördernd für den ganzen Körper
ganzheitlich und effektiv
Fitnessziele erreichen
Wichtige Fragen - schnelle Antworten
Ja - Aquafitness ist eine tolle Möglichkeit, nach einer Verletzung oder Operation wieder fit zu werden. Das Wasser entlastet deinen Körper, schont deine Gelenke und hilft dir gleichzeitig, Muskeln und das Herz-Kreislauf-System schonend zu stärken. Es kann besonders in der Rehabilitation oder zur Unterstützung der Regeneration sehr hilfreich sein.
Wichtig: Bitte beachte, dass frische Operationswunden ein Risiko darstellen, da sie im Wasser zu einer erhöhten Infektionsgefahr führen können. Es ist daher entscheidend, dass alle Wunden vollständig verheilt sind, bevor du mit Aquafitness beginnst. Kläre am besten mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten, ob und wann du sicher teilnehmen kannst. Unsere Trainer passen die Übungen gerne an deine individuellen Bedürfnisse an, damit du sicher trainieren kannst!
Für deinen Aquafitness-Kurs brauchst du lediglich einen gut sitzenden Badeanzug oder eine Badehose – mehr nicht! Wenn du möchtest, kannst du auch Badeschuhe oder eine Badekappe tragen, aber das ist optional. Alle zusätzlichen Hilfsmittel wie Aqua-Hanteln, Schwimmnudeln oder Auftriebsgürtel, die wir für die verschiedenen Übungen nutzen, stellen wir dir vor Ort zur Verfügung.
Vergiss auch nicht, Hygieneartikel wie Duschgel, Shampoo und ein Handtuch mitzunehmen, damit du dich nach dem Kurs frisch machen kannst. Ein Bademantel oder ein großes Handtuch kann außerdem praktisch sein.
Ja- für die Teilnahme an unseren Aquafitness-Kursen solltest du sicher schwimmen können. Auch wenn viele Übungen im flachen Wasser stattfinden, gibt es Teile des Trainings, die im tieferen Wasser durchgeführt werden könnten. Dies sorgt nicht nur für eine größere Vielfalt der Übungen, sondern nutzt auch die Vorteile des Auftriebs im tieferen Wasser.
Schwimmen zu können, gibt dir die nötige Sicherheit und Freiheit, um dich voll auf die Übungen zu konzentrieren und das Beste aus deinem Training herauszuholen. Wenn du dir unsicher bist, ob deine Schwimmfähigkeiten ausreichen, sprich uns gerne an – wir helfen dir weiter! Alternativ bieten wir auch spezielle Schwimmkurse an, die dich optimal auf den Einstieg in Aquafitness vorbereiten können.
Wir sind für euch da!
Wir haben immer ein offenes Ohr und beantworten euch gerne eure Fragen.
Telefon: 0621 / 121 881 90
E-Mail: info@swim2grow.de
